便秘解消とホルモンバランスを整える

わたしのニキビ原因は便秘がちなこととホルモンバランス崩れです。 ホルモンバランスは婦人科でホルモン剤などを処方してもらっています。

便秘に関しては、サプリメント、青汁、お茶、ツボ押し、アロマをやっています。 まず、サプリメントですが、これはFANCLのものを服用しています。

特に、FANCLのビタミンC&Bというチュアブルタイプはおやつ代わりに口にできるので手放せません。 最近では腸内菌を意識したサプリメントとして粉末食物繊維も出ており、この2商品は毎日摂取も楽で効果もあります。

また、青汁もFANCLのものです。 青汁オンリーでも個人的には飲みにくいとは感じません。

ツボは本屋で買った本からはじまりました。 もともとマッサージをするのは自画自賛になりますが、上手なほうらしく母にも褒められたほどです。

西洋医学は投与で治療しますが、ツボ、東洋医学は【己体の治癒能力を高める】のが目的です。 便秘などはツボが一番効くかもしれません。

お茶は、老廃物排出の効果を狙って、マイブレンドの茶葉で煮出しています。 烏龍茶、どくだみ(国産)、杜仲茶、そしてジャスミン茶。 どくだみは便秘にも効果ありといわれていますし、烏龍茶や杜仲茶は脂肪排出効果があります。

ジャスミン茶ですが、ジャスミンは女性ホルモンバランス整える効果絶大なのです。 そして、煮出したお茶は濃く、しかもジャスミンが香ります。 精神的にもリラックスできますが、この香りがある意味でクセがあるともいえます。 もしジャスミン香が苦手な方はジャスミン茶を入れないで煮出すとよいでしょう。

このページの先頭へ