冷え性を克服しよう

冷え性であるといろいろな病気を引き起こすことが分かっています。 冷え性が原因で起こる病気にニキビがあります。

冷え性であるとニキビになりやすいということを聞いたことがある人は少ないと思います。

冷え性の人は、血行や代謝が良くない状態になる傾向があります。 血行や代謝が良くない状態が続くと、皮膚の分泌が正常に働かなくなり、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

そして、ホルモンバランスが崩れると、肌の新陳代謝が正常なサイクルで行われなくなり、ニキビができてしまします。

冷え性は、ニキビの原因になるばかりでなく、いろいろな病気の原因になりますので、冷え性を克服することが大切になります。

では、どうすれば、冷え性が改善するのでしょうか?

とても簡単な冷え性改善方法はお風呂タイムを活用することです。 誰でもお風呂で湯船につかると体の血行がよくなります。

体の血行がよくなったときに、下半身を伸ばしてストレッチを5分程度してください。

下半身の筋肉を伸ばすことで、下半身の血行がさらによくなります。

すると、ぽかぽかに温まった体がずっとぽかぽかの状態になっています。

これを毎日実践することで、血行がよくなって冷え性が改善します。

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